オンラインフィットネスだとどんなトレーニングを行うの？
エンジョイフィットでは対面でのトレーニング以外に、オンラインフィットネスも行っています。
自宅にいながらフィットネス指導を受けられるため、普段仕事で忙しい方や外出するのが面倒な方でも気軽に利用できます。
ジムに通うのが面倒でやめてしまう方もいらっしゃいますので、ジムに通う時間をなくして自宅で簡単に続けられるのは大きなメリットです。
ただ、オンラインフィットネスの場合、自宅にトレーニング器具が設置されていない方ばかりです。
そういったときに、どんなトレーニングを実施するのか。
その場で上半身や下半身をひねったり、負荷をかけたりするトレーニングを実施していきます。
体を十分に動かせる1畳分ぐらいのスペースがあれば十分です。
できればマットをご用意しておいていただくと安全にフィットネスを行うことができます。
体の中で気になる部位、筋肉をつけたい部位もお伺いしています。
そういった気になる部位を重点的に刺激するような動きをアドバイスしていきます。
そしトレーニングメニューを理解できれば、パーソナル指導を受けていない時でもご自身でトレーニングを続けていくことができます。
自宅で体を鍛えたいとお考えの方はぜひお問い合わせください。